普通氧气并不会损伤人体，让我们皮肤老化是一种叫自由基的物质，自由基在化学上指的是不成对电子的原子或基团，具有强氧化性，吸收的电子能力极强。
自由基是无处不在的，在日常生活中，烹饪、吸烟等活动都会产生自由基。化妆品等化工产品中，也含有一定量的自由基。运动时会发生比平常多的自由基，因为我们的身体在大量运用氧气，要避免做太过激烈的运动，以免产生的自由基伤害。
自由基从产生到衰亡的过程就是电子转移的过程，损害人体健康的自由基几乎都与那些活性较强的含氧物质有关，因此自由基对人体的损害实际上是一种氧化过程，要降低自由基的损害，就要从抗氧化做起。
自由基对人有什么危害？
自由基对正常细胞的攻击与摧毁，就是人体疾病产生与加速衰老的主要原因。人体内各部位自由基积累越多，各部位衰老的进程就越快，皮肤细胞自由基多了，皮肤开始干燥没有弹性，皱纹与老年斑出现在脸上。
血管中自由基多了，动脉硬化、高血压、脑溢血就会出现；五脏六腑自由基多了，肿瘤癌症就出来了；头发毛囊中的自由基多了，黑素细胞、毛乳头细胞遭摧残，提前出现白发脱发。
（1）削弱细胞抵抗能力，使身体受到细菌和病毒感染。
（2）产生破坏细胞的化学物质，形成致癌物质。
（3）阻碍细胞的正常发展，干扰其修复功能，使细胞代谢速度下降。
（4）破坏人体的遗传基因组织，扰乱细胞正常运转及生育功能，造成基因突变，演变成癌症。
（5）破坏细胞内的线粒体造成氧化性疲劳。
（6）破坏细胞膜，干扰细胞的新陈代谢，使细胞膜丧失保护细胞功能。
（7）破坏蛋白质，破坏体内的酶，导致炎症和衰老。
（8）破坏脂肪，使脂质氧化，导致动脉粥样硬化，发生心脑血管疾病。
如何减少自由基带来的伤害01拒绝抽烟
科学研究抽烟是目前产生最快及最多自由基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上的自由基，会导致全身性的癌症，甚至加速癌症细胞生长。
尤其是肺癌高达五十倍以上的危险率，还有它会造成许多慢性病，例如心血管病症及糖尿病，还有研究证实一-手烟及二手烟伤害是一样的。
02减少做菜的油烟
中国人做菜喜欢煎煮炒炸，大多数家庭主妇做菜是使用色拉油。色拉油是多元不饱和脂肪酸，很容易氧化成为自由基。
最近研究较安全的油是含有单元不饱和脂肪酸大于50%的，如橄榄油含有百分之七十不饱和脂肪酸，是很好的食用油。还有尽量少食煎炸食物，所以为了您的健康，美式快餐店及中式自助餐店少去。
03尽量少服不需要的药物
有些药物包括中西药是有毒性的，例如抗生素，消炎痛剂，化疗药物是会产生自由基的，不要误信药物可以有病治病，无病保身。
患病时应该找医生看病，应该服药才可以服药，不可以随便乱服药。
04多食用蔬菜及水果
健康的饮食应是每日蔬果及肉类比例为七比三，蔬果中含有天然抗自由基的维生素及*酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。食用蔬果最好生食，以免维生素及*酮素流失，每天食用有三种颜色以上之蔬果，这样才能补充充足的维生素及*酮素。
05汗蒸排出毒素
人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子，使细胞损伤和病变，并加速肌体衰老。在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱碱性，各种谇灭自由基酶别激活，能有效消减自由基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。
汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。其作用原理是将人体内水分小分子化从而增加人体内水分的渗透能力和溶解能力加速身体劳损患处乳酸代谢、增加细胞活力减少和改变细胞的病变。这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。
梅山武医也有熏蒸——
瓷缸外部加热，内部运用电气原石负离子及远红外线物理能量，迅速渗入提高身体内温。
可疏通经络，增强免疫，杀菌消毒，清除疲劳，净血排毒，强化机能等功效。
抵御自由基危害，注意自体健康，赶紧行动起来！
感恩袁隆平院士的题词及厚望
让自己健康是一种责任
让家人健康是一种智慧
让他人健康是一种功德
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