xing生活对于人们来说总是一个比较敏感的话题，虽然说现代社会比较开放一些，但是有时人们提到xing生活的时候还是会有控制的。而男人的早xie问题也是一个比较敏感的话题，但是男人该面对时还是要的。那么，男人该怎么对付早xie呢？下面就一起来看看一些方法吧！
早xie吃什么食物
不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳wei等，是没有科学根据的，预防阳wei、早xie不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。所以说吃一些壮阳的食物是必要的，才能给你的身体充足的力量。
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的xing激素和肾上腺皮质激素，能增强jing子活力，提高xing欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高xing功能。
早xie需要提高身体素质吗
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。早睡早起是我们从小就知道的，6-7个小时的睡眠是需要保证的。很多男生会长痘，很大一部分原因是因为熬夜，所以，牢记，10点之前必须睡觉的话吧。才能给你充足的精神。
一个人情绪是否紧张，是否焦虑，都会影响到一个人的身体状况。所以保持愉悦的心情是很重要的。如果有遇到焦虑的事情什么的，都需要自己进行调节，令自己情绪放松。从生活的各方面都需要注意，才能提高自己的身体素质。
戒掉手yin能恢复早xie吗
长期房事过度，沉浸于se情，频繁手yin导致精神疲乏，是导致yang痉、早xie的重要原因。当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的xing刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳wei、早xie的有效措施。
手yin时如果贪图射jing的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使xing反射时间缩短，引起习惯性早xie。自wei就是靠自己的能力来解决xing胀满、宣泄xing能量，满足自己对xintg的要求，并从xing方面获得快感和慰藉。所以说男人们可以渐渐的戒掉手yin是最好的事情。
消除心理因素对早xie的好处
要对xing知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“xing欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次xing交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；xing交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射jing时，更要思想集中。
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早xie是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射jing条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。所以说心理治疗也是很关键的，千万不要把它憋在心里。
早xie按摩治疗
方法：
1、经常按压第4腰椎。
2、揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
3、摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
早xie患者刺激位于yin茎根部两侧的腹股沟管能提高xing功能。腹股沟是向gao丸输送血液和连接神经的通路，因此早xie患者使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压yin茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向gao丸的通路。早xie患者可每日按摩一次，在每晚入睡前自己在床上按摩。
早xie用药应该注意什么
中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致yang痿。
如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫*体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。
早xie食疗方有哪些
1、狗肉克，黑豆50克，炖烂常服。
2、每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。
3、将大米克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。
4、麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，加入米克煮粥，粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。
5、泥鳅炖豆腐:泥鳅g，豆腐g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。
6、怀山圆肉炖甲鱼:怀山药20g，桂圆肉15-20g，甲鱼1只。先用滚水烫鱼，便其排尿，再切开洗净，掏去内脏，然后将甲鱼肉，甲鱼壳、怀山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。吃肉喝汤，每星期炖1次。
7、青虾炒韭菜:青虾g，韭菜g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹*酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
8、桂圆醴:桂圆肉g、放在细口瓶内，倒人60度白酒毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
避孕套对早xie有用吗
有意识地阻勒yin茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射jing冲动;或尝试增加行房次数，降低gui头敏感度。其中，增加xing交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，yang痿者注意后者，早泄者可尝试前者。
并不是所有的早xie都适合用避孕套治疗。合并勃起功能障碍的患者或者是xing欲较低、需要充分刺激yin茎才能获得满意勃起的早xie患者，不适合戴避孕套治疗。勃起功能障碍或xing欲低下是导致这一类型早xie的重要原因，因此需要先改善勃起质量或改善xing欲。总之，这类患者xing交时，需要对yin茎进行充分抚摸、刺激才能获得比较满意的勃起和维持。如果戴避孕套，yin茎受到的局部刺激减弱，反而会影响勃起，甚至导致xing交无法完成。
戒烟酒对早xie有用吗
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响yin茎的血液循环，影响xing反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成yang痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现yang痿或不育。
练兜肾功的好处
兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：
1、两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜gao丸、yin茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜次左右。
2、两手搓热，然后来回适当用力搓揉gao丸、yin茎余次。
3、两手掌挟持gao丸和yin茎用力向上、下各拉3—5次。
4、用手指揉搓gao丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。
注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持yin部清洁，防止感染。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
